强身健體

得閒刮吓痧 身體唔會差

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從中醫角度而言，導致炎症及慢性疼痛相關的病症出現的其中一個原因，是因為身體內稱為「氣」的能量停滯，而透過摩擦皮膚表面，可刺激局部穴位，有助氣的運行，減少症狀。刮痧除了會被用作減輕慢性疼痛疾病，例如關節炎及纖維肌痛外，亦可以舒緩以下疾病的症狀：

居家生活

室內設計程序

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設計調研與定位 解讀任務書 解讀任務書是室內設計公司在開始設計之前必須認真對待的重要環節，只有在認真理解及讀懂這些任務書之後才能準確高效地開展室內設計任務工作。

居家生活

白蟻種類何其多

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白蟻的分類方法有很多種，科學的分類主要根據白蟻兵蟻的特徵，參考婚飛蟻翅脈和形態特徵等將白蟻分為3000多種（很多種類尚未定名)。澳洲白蟻有360多種，目前定名的有258種。

商業生意

易入難精迷你倉

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2019年7月，從業18年的香港時昌迷你倉創始人時景恆先生出版了他的新書《迷你倉，大商機》。作為同行，鳳凰我有機會第一時間拜讀其大作，結合中國大陸迷你倉發展的近10年曆史，分享一兩點感悟。

强身健體

熱量收支要平衡，輕鬆吃不胖

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身體需要要熱量來維持生活，即基礎代謝、生長、繁殖體能活動，每日食物攝取量是熱量的主要來源。如果長期熱量不足，即熱量支出(Energy Expenditure)長期超越熱量攝取(Energy Intake)，脂肪和蛋白質(主要是肌肉)會流失，容易導致營養不良。