熱量收支要平衡,輕鬆吃不胖

身體需要要熱量來維持生活,即基礎代謝、生長、繁殖體能活動,每日食物攝取量是熱量的主要來源。如果長期熱量不足,即熱量支出(Energy Expenditure)長期超越熱量攝取(Energy Intake),脂肪和蛋白質(主要是肌肉)會流失,容易導致營養不良。
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暗瘡位置的警示

每次生暗瘡一定會聽到「熱氣」、「唔夠瞓」等等的指控,但原來生暗瘡不止是皮膚變差,很大機會是身體出現毛病的初期表徵,在不同部位生暗瘡反映的是身體不同器官出現問題,今次就提提大家經常生暗瘡的位置與身體的關係,記得提早預防及找尋解決方法。
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禁絕塑膠袋

台灣平均每人一年用掉700多個塑膠袋、年共用掉180億個塑膠袋,平均每個人每天用掉至少2個塑膠袋,今年初開始限塑,對象將從現行7大類、2萬家業者,擴大為14大類,預估將再納管8萬家業者,未來民眾到書店、手搖飲料店及藥妝店等,店家都不得免費提供購物用塑膠袋,預計每年減少約15億個購物用塑膠袋。印度也有「塑膠王國」之稱,因此,6月初,印度總理莫迪(Narendra Modi)對外宣誓,承諾印度將在「2020年前全面棄絕一次性的塑膠製品」。
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十大壞帳先兆

很多人聽到收數這兩個字,就會聯想到潑紅油或用萬能膠塞鎖匙窿、暴力及恐嚇等等,但現今追收欠款方法已經是用策略及科技去追收的。
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香港秋冬行山春夏海島好去處

“崔熙在香港”是一個講述香港的生活,學習以及其他與香港有關的趣事的節目。在每一期節目中,崔熙都會邀請生活在香港的各行各業的同學和朋友來講述自己與香港的故事,諸如香港遊玩,購物,工作等。
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至尊享受 殿堂級健康水療

泰式土耳其浴水療療程是Amatara首創,揉合傳統土耳其和摩洛哥洗浴文化,以及剛柔並重、主打能量療癒的傳統泰式水療!如此獨一無二的水療療程,集結了深層清潔、浸浴磨砂、冷熱調理、養生按摩呵護以及元氣喚醒等於一身的極致奢華水療享受!
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窗戶意外防不勝防

政府在2012年6月30日推出強制驗窗計劃,要求業主為樓齡達10年或以上,同時樓層高於10米或三層的私人樓宇進行驗窗。不過,市面上的鋁窗檢查公司多不勝數,委托他們驗窗時有甚麼要注意呢?
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健康是萬物生命之源

香港人生活節奏急速,運動重卻在減少,都市病隨之接踵出現,日常多是低頭一族·肩頸疲累、腰酸背痛、疲倦乏力等是大家都出現的問題。尤其是坐辦公室人士,久坐不動導致過早受到頸椎病、關節炎等這類中老年退行性病困擾。所以要讓你的生活更美滿快樂,必須從個人健康保養開始。今篇就由經絡講起。
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