强身健體 HealthyCarbs吃對了糖分更加容易瘦 BypocketpcMay 7, 2021 堅信許多人都聽過減肥要戒吃糖分,但其實明白吃糖分,不僅能夠 操縱體重,還能夠 讓人更健康,減少肥胖症、二型糖尿病、腸癌、輕度脂肪肝等病症的風險。Read More
强身健體 做一顆有生命的藥丸子 BypocketpcMarch 9, 2021 最開始是想一連三期將瀉心三方寫完,但前幾日,一位最好的朋友看一下自身外公煉蜜做小藥粒的全過程,便尤其好奇心的瞭解了一番,再再加上念書期內一直有想幹一下中藥材丸劑的想法,因此這一期且學會放下瀉心三方,咱們一起而言說仲景補虛損的名方——薯蕷丸。Read More
强身健體 睡眠窒息症和打鼻鼾均危害身心健康 BypocketpcAugust 25, 2020 人的一生中有1/3的時間都會睡眠品質中渡過,睡眠立即危害到人的日常生活和身心健康。打呼嚕通常被覺得是睡個好覺、睡得好的主要表現,實際上它很可能危害身心健康。你或許對“打呼嚕”見怪不怪,卻不知道,呼嚕聲可能是得了“睡眠窒息症”的高風險預警資訊。Read More
居家生活 强身健體 我採訪幾個戴助聽器的朋友,聊聊他們如何做到順暢打電話 BypocketpcMay 27, 2020 我是一名雙耳極重度的聽障者,雙耳佩戴助聽器。戴助聽器這麼多年,一直渴望能夠用電話溝通,但每次聽到的總是模糊嘈雜的聲音,聽不清電話裡的語音,讓我很失落。Read More
强身健體 針灸你可能聽過 天灸呢個中醫療法你又聽過未 BypocketpcMarch 1, 2020 「天灸療法」原理 天灸療法是在一年中一些特定日子,利用辛溫助陽藥外貼於人體特定的穴位或患處,利用藥物的刺激作用,引起穴位局部皮膚的充血,甚至起泡,通過經絡的調節作用,調整身體免疫功能,達到溫肺逐痰、健脾補腎的作用。Read More
强身健體 得閒刮吓痧 身體唔會差 BypocketpcMarch 1, 2020 從中醫角度而言,導致炎症及慢性疼痛相關的病症出現的其中一個原因,是因為身體內稱為「氣」的能量停滯,而透過摩擦皮膚表面,可刺激局部穴位,有助氣的運行,減少症狀。刮痧除了會被用作減輕慢性疼痛疾病,例如關節炎及纖維肌痛外,亦可以舒緩以下疾病的症狀:Read More
强身健體 熱量收支要平衡,輕鬆吃不胖 BypocketpcAugust 17, 2019 身體需要要熱量來維持生活,即基礎代謝、生長、繁殖體能活動,每日食物攝取量是熱量的主要來源。如果長期熱量不足,即熱量支出(Energy Expenditure)長期超越熱量攝取(Energy Intake),脂肪和蛋白質(主要是肌肉)會流失,容易導致營養不良。Read More
强身健體 健康是萬物生命之源 BypocketpcJune 12, 2018 香港人生活節奏急速,運動重卻在減少,都市病隨之接踵出現,日常多是低頭一族·肩頸疲累、腰酸背痛、疲倦乏力等是大家都出現的問題。尤其是坐辦公室人士,久坐不動導致過早受到頸椎病、關節炎等這類中老年退行性病困擾。所以要讓你的生活更美滿快樂,必須從個人健康保養開始。今篇就由經絡講起。Read More